Hamilelikte Oruç Tutmak Sağlıklı mı? Op. Dr. Azer Aras Uluğ Açıklıyor
Op. Dr. Azer Aras Uluğ, hamilelikte oruç tutmanın etkileri hakkında önemli açıklamalarda bulundu. Anne adaylarının ve emziren annelerin oruç konusunda dikkat etmesi gerekenleri anlatan Uluğ, sağlık açısından riskleri ve önerileri sıraladı.
Yerel Gündem 
Hamilelikte Oruç Tutmak Sağlıklı mı? Op. Dr. Azer Aras Uluğ Açıklıyor
İYİ PSİKOLOG / TÜRKİYE
Hamilelik ve emzirme dönemlerinde oruç tutmak, anne adayları için önemli bir konu olarak gündeme geliyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Azer Aras Uluğ, hamilelerin ve emziren annelerin oruç konusunda dikkat etmesi gerekenleri açıkladı. Oruç tutmanın gebelik sürecindeki etkilerini değerlendiren Uluğ, anne adaylarının sağlığını ve bebeğin gelişimini koruyacak önerilerde bulundu.
Hamilelikte Oruç Tutmak Riskli mi?
Hamilelerin oruç tutma isteğinin yaygın olduğunu belirten Op. Dr. Azer Aras Uluğ, özellikle hamileliğin son üç ayında oruç tutmayı önermediklerini vurguladı. Bu dönemde uzun süre açlık ve susuzluk, hem anne hem de bebeğin sağlığını olumsuz etkileyebilir.
"Gebeliğin son üç ayında oruç tutmak, susuzluk ve uzun süreli açlık nedeniyle risklidir. Anne adayında tansiyon düşmesine, baş dönmesine ve kan şekerinin ani şekilde düşmesine yol açabilir. Aynı zamanda bebekte gelişme geriliği ve nörolojik gelişimde olumsuz etkiler görülebilir."
Hamileliğin ikinci üç aylık döneminde ise oruç tutmanın denenebileceğini ancak bazı durumların dikkate alınması gerektiğini ifade etti. Uluğ, "Eğer baş dönmesi, ellerde ve ayaklarda titreme, açlık krizleri veya baygınlık hissi yaşanıyorsa, bu durum anne adayının oruca devam etmemesi gerektiğini gösterir" dedi.
Kimler Oruç Tutmamalı?
Hamilelik sürecinde bazı anne adaylarının oruç tutmasının sağlık açısından sakıncalı olabileceğini belirten Uluğ, şu hastalıkları olanlara oruç tutmamalarını önerdi:
- Tansiyon hastaları
- Şeker hastaları (Diyabet hastaları)
- Böbrek yetmezliği olanlar
- Kronik hastalıkları bulunanlar
- Düşük riski olan hamileler
- Kalp hastaları
Anne adaylarının oruç tutmadan önce mutlaka doktorlarına danışmaları gerektiğini belirten Uluğ, "Eğer doktorunuz oruç tutmanızı önermiyorsa, sağlığınızı riske atmamalısınız" diyerek uyarılarda bulundu.
Emziren Anneler İçin Oruç Tutmak Güvenli mi?
Emziren annelerin de oruç tutarken dikkatli olması gerektiğini vurgulayan Op. Dr. Azer Aras Uluğ, bebeklerini düzenli olarak besleyen annelerin sıvı ve kalori alımına özen göstermesi gerektiğini söyledi.
"Emziren anneler, vücutlarının süt üretmesi için düzenli beslenmelidir. Uzun süre aç ve susuz kalmak, süt üretimini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle emziren annelerin oruç tutmaları önerilmez. Ancak oruç tutacaklarsa, bunu aralıklı günlerde ve yeterli sıvı alarak yapmaları gerekir."
Oruç Tutacak Anne Adayları Nelere Dikkat Etmeli?
Op. Dr. Azer Aras Uluğ, sağlık durumu elveren ve doktor kontrolünde oruç tutmayı deneyen anne adayları için şu önerilerde bulundu:
- Yeterli sıvı tüketin: İftar ve sahur arasında bol su içmeye özen gösterin.
- Protein ve enerji açısından zengin beslenin: Sahurda yumurta, süt ürünleri, kuruyemiş ve tam tahıllı gıdalar tüketin.
- Hızlı kan şekeri düşüşüne dikkat edin: Baş dönmesi, baygınlık hissi veya aşırı halsizlik yaşanırsa oruca devam etmeyin.
- Aşırı sıcak ortamlardan kaçının: Susuzluğu artırabilecek aktivitelerden uzak durun.
- Doktorunuza danışın: Her anne adayının durumu farklıdır. Oruç tutmadan önce mutlaka doktorunuza başvurun.
Sonuç: Hamilelikte ve Emzirme Döneminde Oruç Tutarken Dikkat Edilmeli
Anne adaylarının ve emziren annelerin oruç tutup tutmaması konusunda bireysel sağlık durumları belirleyici faktördür. Op. Dr. Azer Aras Uluğ'un vurguladığı gibi, her anne adayı farklı bir sağlık profiline sahiptir. Bu nedenle, doktor kontrolü olmadan oruç tutmak risk oluşturabilir.
Hamilelik sürecinde ve emzirme döneminde sağlıklı beslenmenin önemi göz önünde bulundurulmalı, anne ve bebek sağlığı her zaman öncelikli olmalıdır.
