Termometreler Tırmanıyor: Güneş Çarpması Sessiz Tehlike Olmasın
Yaz sıcaklarıyla birlikte güneş çarpması riski artıyor. Uzmanlar, yüksek sıcaklıklarda alınması gereken basit ama etkili önlemleri ve güneş çarpmasının belirtilerini paylaşıyor.
Yerel Gündem 
Termometreler Tırmanıyor: Güneş Çarpması Sessiz Tehlike Olmasın
BİLGE DOKTOR / İSTANBUL
Türkiye’yi etkisi altına alan sıcak hava dalgası, özellikle büyük şehirlerde sağlık açısından alarm veriyor. Uzmanlar, yüksek sıcaklıkların sadece rahatsızlık değil, hayati risk taşıyan güneş çarpmasına da yol açabileceğini belirtiyor. Güneşli Erdem Hastanesi’nde görev yapan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Narmın Huseyınzada, sıcak hava koşullarında basit önlemlerin bile hayat kurtarıcı olabileceğine dikkat çekiyor.
Güneş Çarpması Nedir, Neden Tehlikelidir?
Güneş çarpması, vücudun ısı düzenleme sisteminin bozulması sonucu ortaya çıkar. Vücut ısısının 40°C'nin üzerine çıkmasıyla beyin, kalp ve diğer organlar ciddi hasar görebilir. Sıcak ve nemli ortamlarda uzun süre güneşe maruz kalmak, yeterince su içmemek ya da yoğun fiziksel efor göstermek güneş çarpmasını tetikleyebilir. Dr. Huseyınzada, “Bu tablo sadece halsizlikten ibaret değildir, müdahale edilmezse hayati risk oluşturur” diyor.
Güneş Çarpmasının Belirtileri Nelerdir?
Güneş çarpması belirtileri hızlı ve ciddi şekilde ortaya çıkar. Bu belirtilerin erken fark edilmesi komplikasyonları önlemede büyük rol oynar.
Sık karşılaşılan belirtiler:
-
Yüksek ateş (39°C ve üzeri)
-
Şiddetli baş ağrısı ve bilinç bulanıklığı
-
Kuru, sıcak ve terlemiş olmayan cilt
-
Kas krampları
-
Bulantı, kusma
-
Hızlı kalp atışı ve nefes darlığı
-
Nöbet ya da bayılma
Dr. Huseyınzada, bu belirtiler görüldüğünde hastanın derhal gölgeye alınması ve tıbbi destek çağrılması gerektiğini vurguluyor.
Kimler Daha Büyük Risk Altında?
Her birey güneş çarpmasından etkilenebilir ancak bazı gruplar daha savunmasızdır. Özellikle vücut ısısını dengeleme yetisi zayıf olanlar yüksek risk grubundadır.
Riskli gruplar:
-
Bebekler ve küçük çocuklar
-
65 yaş üstü bireyler
-
Kalp, tansiyon ve diyabet gibi kronik hastalığı olanlar
-
Açık alanda çalışanlar (tarım işçileri, inşaatçılar vb.)
-
Sporcular
-
Alkol kullananlar veya bazı ilaçları düzenli alanlar
“Yaşlı bireyler yaz aylarında asla yalnız bırakılmamalı,” diyen Dr. Huseyınzada, özellikle kronik rahatsızlığı olanların gözetim altında tutulması gerektiğini belirtiyor.
Güneş Çarpmasından Korunmak İçin Neler Yapmalı?
Sıcak havalarda alınacak basit tedbirler, güneş çarpmasını tamamen önleyebilir. Dr. Huseyınzada, yüksek riskli günlerde yaşam tarzında bazı küçük değişikliklerin büyük fark yaratacağını söylüyor.
Önerilen önlemler:
-
10.00–16.00 saatleri arasında güneş altında bulunmaktan kaçının.
-
Açık renkli, bol, pamuklu giysiler giyin.
-
Geniş kenarlı şapka ve UV korumalı güneş gözlüğü kullanın.
-
Bol su için, vücut susuz kalmasın.
-
Gölgelik alanlarda dinlenin.
-
Sık sık serin duş alın.
-
Fiziksel aktiviteyi sınırlandırın.
-
Çocukları ve evcil hayvanları asla araç içinde bırakmayın.
Güneş Çarpması Geçiren Birine Nasıl Yardım Edilir?
Tüm önlemlere rağmen güneş çarpması meydana geldiyse doğru ve hızlı müdahale hayati önem taşır.
Yapılması gereken ilk yardım adımları:
-
Kişi hemen serin bir ortama alınmalı.
-
Sırt üstü yatırılmalı ve başı hafifçe kaldırılmalı.
-
Soğuk kompres uygulanmalı, giysiler gevşetilmeli.
-
Bilinci açıksa su verilebilir, ancak kusma varsa ağızdan sıvı verilmemelidir.
-
112 acil sağlık ekipleri derhal aranmalıdır.
Dr. Huseyınzada, “Yanlış müdahale kişinin durumunu kötüleştirebilir. Bilinci kapalıysa yalnız bırakmayın, tıbbi yardım gelene kadar takip edin” diye uyarıyor.
Sıcak Günlerde Yaşam Alışkanlıkları Nasıl Değiştirilmeli?
Yaz aylarında hem dışarıda hem de evde serin kalmayı sağlayacak alışkanlıklar edinmek sağlık açısından büyük önem taşır.
Uzmanların önerdiği basit yaşam önerileri:
-
Kafeinli, gazlı içeceklerden uzak durun.
-
Su içeriği yüksek meyve ve sebzeleri tercih edin.
-
Hafif beslenin, ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçının.
-
Uyuduğunuz ortamın serin ve havadar olmasına dikkat edin.
-
Günün sıcak saatlerinde efor gerektiren işler yapmayın.
Dr. Huseyınzada, “Sıcaklar geldiğinde rehavete kapılmak yapılacak en büyük hata olur. Güneş çarpması, müdahale edilmezse kalıcı hasarlar bırakabilecek kadar ciddi bir tehlikedir” diyerek farkındalığın önemine dikkat çekiyor.
Etiketler:
#GüneşÇarpması #Sıcaklar #YazSağlığı #İlkYardım #SuTüketimi #SıcakHava #DrNarmınHuseyınzada #BilinçliYaşam
